Cómo sobrevivir a la resaca de Año Nuevo
Todos conocemos el dicho español “Noches de desenfreno, mañanas de ibuprofeno”, y ningún dicho describe mejor el Día de Año Nuevo que este. La llegada de un nuevo año provoca alegría, felicidad, esperanza de alcanzar nuevas metas y emoción por las aventuras que están por venir. Sin embargo, todas estas emociones también suelen traer consigo unos cuantos tragos de más. Primero la cerveza mientras se prepara la cena y las uvas, luego vino, más tarde champán para brindar y, en las horas avanzadas de la noche, todo tipo de cócteles y bebidas mezcladas.
Un cóctel explosivo ingerido en altas dosis te hará despertar el 1 de enero con muy poca emoción. O incluso no despertar debido a una resaca severa. Afortunadamente, en este artículo te traemos los remedios más efectivos para combatirla y seguir celebrando el Año Nuevo. ¿Quieres empezar 2017 con buen pie y sin resaca? ¡No te pierdas nuestros consejos!
Protector estomacal antes de beber demasiado
Para empezar, una medida preventiva muy útil. Si sabes que vas a beber más de lo habitual un día determinado, como siempre sucede en la Nochevieja, tomar un protector estomacal será de gran ayuda. De esta manera, tu estómago estará más preparado para digerir todo lo que está a punto de recibir.
Comer 2 plátanos
En general, comer frutas y verduras es bueno para la resaca debido a las vitaminas y minerales que aportan al cuerpo. Pero si tenemos que elegir la forma más efectiva y rápida de aliviar los síntomas de haber bebido demasiado, el plátano es, sin duda, la mejor opción.
Esta fruta contiene potasio, antiácidos y fructosa, que relajan los vasos sanguíneos, reduciendo así el dolor de cabeza y también las náuseas. Se recomienda comer dos plátanos lo más rápido posible después de haber bebido, ya sea antes de ir a la cama al llegar a casa, o a primera hora de la mañana. Cuanto antes recuperes los minerales y vitaminas perdidos, mejor.
Beber mucha agua
Mantenerse hidratado es una de las claves principales para superar un dolor de cabeza, ya que el cuerpo ha perdido muchos líquidos y necesita reponerlos urgentemente. Por esta razón, es esencial beber mucha agua, porque te ayudará a deshacerte de las toxinas mucho más rápido. Si lo deseas, también puedes tomar otros líquidos como bebidas deportivas con sales minerales y jugos claros.
Tomar extracto de cardo mariano
Estás leyendo bien, en esta lista de remedios también hay una flor! El cardo mariano es una planta herbácea que suele crecer al lado de caminos, campos y autopistas, probablemente hayas visto muchas en tu vida. El extracto de cardo mariano contiene silimarina, un potente antioxidante que neutraliza las toxinas en tu hígado. Aunque las evidencias científicas aún no están 100% confirmadas, se cree que el extracto de esta planta también puede ralentizar la entrada de alcohol en el hígado.
¡Consigue tu extracto de cardo mariano antes de la Nochevieja! Puedes encontrarlo en cápsulas o gotas en la mayoría de herbolarios y tómalo tanto antes como después de beber.
Comer chocolate negro
El chocolate ayuda a elevar el nivel de azúcar en el cuerpo, lo que facilita la digestión del alcohol y la eliminación de toxinas. Además, se ha demostrado que el chocolate negro contiene una molécula llamada oleoetilenolamida (OEA), que actúa como neuroprotector. Dado que uno de los efectos de un consumo excesivo de alcohol es la inflamación del cerebro, el chocolate protegerá tus células cerebrales. Pero, por supuesto, consúmelo con moderación o puede causarte un dolor de cabeza aún mayor. Y si necesitas chocolate, tenemos muchas cestas de chocolate en nuestra colección ????
Un paseo antes de ir a la cama
Si quieres evitar la desagradable sensación de mareo al irte a la cama en Nochevieja, como si tu habitación estuviera girando, no hay nada mejor que dar un largo paseo antes de acostarte. No se trata de correr un maratón, sino de caminar un rato para despejarte mientras bebes agua y comes algo. Mucho mejor si es un plátano o un poco de chocolate negro, como dijimos antes.
Cosas que NO debes hacer
Existen muchos mitos sobre cómo superar una resaca, sin embargo, la mayoría de ellos no solo son ineficaces, sino que pueden empeorarla. Por esta razón, para curar una resaca, nunca debes:
- Beber cerveza. Aunque muchas personas afirman lo contrario, ningún tipo de alcohol elimina la resaca, sino que la prolonga.
- Beber café. La cafeína es un estimulante gastrointestinal y estamos seguros de que lo que más deseas es que se asiente en tu estómago, no que lo agite aún más.
- Consumir alimentos grasos, fritos o picantes, o alimentos con sabores fuertes como ajo o vinagre.
- Beber leche no ayuda a curar la resaca. De hecho, ya es difícil de digerir para un adulto, aún más si ha habido ingesta de alcohol.
Estas son las medidas más útiles y efectivas para sobrevivir a una resaca de Año Nuevo. Ahora puedes dar la bienvenida a 2017 con estilo sabiendo cómo aliviar sus consecuencias. ¡Oh! Un último consejo antes de terminar: está comprobado que el método más efectivo para evitar una resaca es no beber alcohol en absoluto ????
