Comment survivre à la gueule de bois du Nouvel An
Nous connaissons tous le dicton espagnol « Nuits de débauche, matins d'ibuprofène », et aucun dicton ne décrit mieux le jour de l'An que celui-ci. L'arrivée d'une nouvelle année est source de joie, de bonheur, d'espoir d'atteindre de nouveaux objectifs et d'excitation pour les aventures à venir. Cependant, toutes ces émotions s'accompagnent généralement de quelques verres de trop. D'abord la bière pour préparer le dîner et les raisins, puis le vin, puis le champagne pour trinquer et, tard dans la nuit, toutes sortes de cocktails et boissons mélangées.
Un cocktail explosif ingéré à forte dose vous fera vous réveiller le 1er janvier avec très peu d'excitation. Ou même sans réveil à cause d'une gueule de bois sévère. Heureusement, dans cet article, nous vous proposons les remèdes les plus efficaces pour la combattre et continuer à célébrer la nouvelle année. Envie de commencer 2017 du bon pied et sans gueule de bois ? Ne passez pas à côté de nos conseils !
Protection gastrique avant de trop boire
Pour commencer, une mesure préventive très utile. Si vous savez que vous allez boire plus que d'habitude un jour donné, comme c'est souvent le cas le soir du Nouvel An, porter une protection gastrique vous sera d'une grande aide. De cette façon, votre estomac sera mieux préparé à digérer tout ce qu'il va recevoir.
Manger 2 bananes
En général, manger des fruits et des légumes est bon pour la gueule de bois grâce aux vitamines et minéraux qu'ils apportent à l'organisme. Mais si l'on doit choisir le moyen le plus efficace et le plus rapide pour soulager les symptômes d'un excès d'alcool, la banane est sans aucun doute la meilleure option.
Ce fruit contient du potassium, des antiacides et du fructose, qui détendent les vaisseaux sanguins et réduisent ainsi les maux de tête et les nausées. Il est recommandé de manger deux bananes le plus rapidement possible après avoir bu, soit avant d'aller se coucher en rentrant à la maison, soit dès le matin. Plus tôt vous absorberez les minéraux et vitamines perdus, mieux ce sera.
Boire beaucoup d'eau
Rester hydraté est l'une des clés pour surmonter un mal de tête, car le corps a perdu beaucoup de liquide et doit le réhydrater rapidement. Il est donc essentiel de boire beaucoup d'eau, car cela vous aidera à éliminer les toxines beaucoup plus rapidement. Si vous le souhaitez, vous pouvez également consommer d'autres liquides, comme des boissons énergisantes aux sels minéraux et des jus clairs.
Prendre de l'extrait de chardon-Marie
Vous avez bien lu ! Dans cette liste de remèdes, il y a aussi une fleur ! Le chardon-Marie est une plante herbacée qui pousse généralement au bord des routes, des champs et des autoroutes. Vous en avez probablement déjà vu beaucoup au cours de votre vie. L'extrait de chardon-Marie contient de la silymarine, un puissant antioxydant qui neutralise les toxines du foie. Bien que les preuves scientifiques ne soient pas encore confirmées à 100 %, on pense que l'extrait de chardon-Marie pourrait également ralentir l'absorption d'alcool par le foie.
Procurez-vous votre extrait de chardon-Marie avant le réveillon du Nouvel An ! Vous le trouverez sous forme de capsules ou de gouttes dans la plupart des herboristes et prenez-le avant et après avoir bu.
Consommation de chocolat noir
Le chocolat contribue à augmenter le taux de sucre dans l'organisme, ce qui facilite la digestion de l'alcool et l'élimination des toxines. De plus, il a été démontré que le chocolat noir contient une molécule appelée oléoéthanolamide (OEA), qui agit comme un neuroprotecteur. L'un des effets d'une consommation excessive d'alcool étant le gonflement du cerveau, le chocolat protège vos cellules cérébrales. Mais attention, consommez-le avec modération, sinon il risque de vous causer des maux de tête plus importants ! Et si vous avez envie de chocolat, nous avons de nombreux paniers de chocolats dans notre collection ?
Une promenade avant d'aller au lit
Pour éviter la désagréable sensation de vertige au coucher le soir du Nouvel An, comme si votre chambre tournait, rien de tel qu'une longue marche avant d'aller au lit. Il ne s'agit pas de courir un marathon, mais simplement de marcher un moment pour se vider la tête tout en buvant de l'eau et en mangeant. C'est encore mieux avec une banane ou du chocolat noir, comme nous l'avons dit plus haut !
Ce qu'il ne faut absolument pas faire
Il existe de nombreux mythes sur la façon de surmonter une gueule de bois. Cependant, la plupart d'entre eux sont non seulement inefficaces, mais peuvent même l'aggraver. C'est pourquoi, pour guérir une gueule de bois, il ne faut jamais :
- boire de la bière. Bien que beaucoup prétendent le contraire, aucun alcool ne fait disparaître la gueule de bois, mais la prolonge.
- Buvez du café. La caféine est un stimulant gastro-intestinal et nous sommes sûrs que vous souhaitez avant tout qu'elle se dépose dans votre estomac, et non qu'elle le remue davantage.
- Consommez des aliments gras, frits ou épicés, ou des aliments au goût prononcé comme l'ail ou le vinaigre.
- Boire du lait n'aide pas à guérir la gueule de bois. En fait, il est déjà difficile à digérer pour un adulte, d'autant plus après une consommation d'alcool.
Voici les mesures les plus utiles et efficaces pour surmonter une gueule de bois du Nouvel An. Vous pouvez désormais accueillir 2017 avec style en sachant comment en atténuer les conséquences. Ah ! Un dernier conseil avant de terminer : il est prouvé que la méthode la plus efficace pour éviter la gueule de bois est de ne pas boire d’alcool.
