6 plantes aux effets anxiolytiques étonnants
Nous nous sentons tous un peu tendus parfois et, en ces temps toujours stressants, un peu de répit est parfois nécessaire. Heureusement, il suffit de se tourner vers la nature pour trouver la solution. Il semble que, dans de nombreux cas, les premières étapes vers un environnement plus zen consistent à planter quelques plantes d'intérieur simples, car nombre de ces piliers verts et stoïques de la maison ont des effets anxiolytiques remarquables.
Pourquoi les plantes d'intérieur sont-elles idéales pour apaiser l'anxiété ?
De nombreuses études scientifiques ont démontré que, entre autres, les plantes d'intérieur sont excellentes pour purifier l'air intérieur des bâtiments. Il est bien connu que les plantes d'intérieur peuvent vous apporter une véritable bouffée d'air frais en produisant de l'oxygène et en absorbant le dioxyde de carbone. Mais ce n'est pas tout. Quelques plantes à la maison (ou au bureau) peuvent également contribuer grandement au bien-être :
- Meilleure concentration
- Amélioration de l'humeur
- Augmentation de la productivité et de la créativité
- Diminution de la tension artérielle
- Bien-être accru
- Temps de réaction plus rapide
Quelles sont les plantes les plus anxiolytiques ?
Lavande
Comme si la lavande n'était pas déjà adorable, elle est aussi un excellent compagnon pour apporter de la sérénité à votre intérieur. La force de la lavande ne réside pas seulement dans sa couleur (qui reste d'une intensité très appréciable), mais aussi dans son parfum. L'huile essentielle de lavande s'est révélée prometteuse dans le traitement de l'anxiété et de la dépression lors d'études et peut réellement contribuer à soulager le stress et l'inquiétude à court terme.
Chrysanthèmes
Les chrysanthèmes sont un véritable régal en bouquet, mais en pot, ils sont bien plus puissants. Comme beaucoup d'autres plantes de cette liste, ils sont experts pour améliorer l'air ambiant. Dans ce cas, les chrysanthèmes sont capables d'éliminer l'ammoniac, le toluène et le formaldéhyde. Sans oublier, bien sûr, que leurs couleurs contribuent à améliorer l'humeur.
Jasmin
Tout comme la lavande, le jasmin soulage les symptômes de l'anxiété grâce à son odeur apaisante. Dans ce cas, elle peut soulager la dépression et l'insomnie. C'est une fleur multifonctionnelle qui fait bien plus qu'embellir un intérieur. Elle est également idéale pour préparer des tisanes et des lotions.
Lis de la paix
Le Lis de la paix porte bien son nom, car il est excellent pour trouver la paix. Ses feuilles vert foncé et ses spathes blanches (le nom de ses pétales) lui confèrent une atmosphère sereine et zen, mais ce n'est pas tout. C'est une plante très facile à entretenir, qui ne nécessite ni beaucoup de lumière ni beaucoup d'eau. Des études ont également montré qu'elle est presque deux fois plus efficace que d'autres plantes pour éliminer les gaz toxiques courants de son environnement. C'est vraiment une plante qui aide à mieux respirer.
Aloe vera
L'incontournable aloe vera n'est pas seulement efficace pour traiter les coups de soleil et apaiser la peau. Il est également excellent pour améliorer la qualité de l’air dans votre maison. Comme si cela ne suffisait pas, son jus est également réputé pour aider à soulager l’hypertension artérielle et à améliorer la digestion. C'est aussi une plante très facile à entretenir, ce qui signifie que vous n'aurez pas à vous soucier de sa survie.
Lierre anglais
Nous avons déjà évoqué de nombreuses plantes qui améliorent la qualité de l'air dans cette liste. Cependant, le lierre anglais est l'une des meilleures plantes pour un air plus pur. Selon une recherche de la NASA, cette plante est la plus efficace pour éliminer les gaz nocifs comme le benzène et le trichloréthylène. C'est aussi une plante expressive à croissance rapide qui peut vous aider à créer une ambiance sauvage et naturelle chez vous.
Les plantes ne sont pas simplement inactives lorsqu'elles sont chez nous. Elles contribuent grandement à améliorer l'ambiance, l'air et l'apparence de nos espaces de vie et contribuent grandement à la sérénité.
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